Шипове в гърба и кръста: Причини, симптоми и лечение

Шиповете в гърба и кръста са усложнения, които засягат мишците, ставите и свързващите тъкани в тези области.

Те могат да причинят значителна болка и дискомфорт, ограничавайки ежедневните активности и намалявайки качеството на живот.

В тази статия ще разгледаме причините за появата на шипове в гърба и кръста, симптомите, диагностиката и различните методи за облекчаване на болката и лечение на тези усложнения.

Какво са шиповете в гърба и кръста

Шиповете в гърба и кръста, известни още като вертебрални шипове или остеофити, са израствания на костта, които се формират по дължината на гръбначния стълб.

Те могат да се появят в различни части на гърба и кръста и да причинят различни степени на болка и нарушаване на функцията на гръбначния стълб.

Защо възникват шипове в тези области

Появата на шипове в гърба и кръста е често свързана с нормалния процес на стареене и дегенерация на хръбначния стълб.

С времето, хрущялните дискове между вертебрите се износват, което довежда до нарушаване на структурата и стабилността на гръбначния стълб.

Това може да доведе до образуването на шипове, които са опит на тялото да стабилизира засегнатата област и да ограничи движението на въртележите.

Причини за появата на шипове в гърба и кръста

• Неправилна основна поставка при сядане и стоян: Дълготрайното седене или стоян в неправилна поставка може да наложи допълнително напрежение върху гръбначния стълб и да стимулира формирането на шипове.
• Дълготрайно седене или стоян в една позиция: Поддържането на една и съща позиция за продължително време може да доведе до натрупване на стрес върху хръбначния стълб и да спомогне за образуването на шипове.
• Неправилно дигане на тежести: Неправилното дигане на тежки предмети, особено с лоша техника, може да предизвика претоварване и травма на гръбначния стълб, което може да допринесе за появата на шипове.
• Напрежение и стрес: Постоянният стрес и напрежение могат да допринесат за появата на шипове в гърба и кръста, като влияят на хормоналния баланс и на функцията на хрущялните тъкани.

Симптоми на шиповете в гърба и кръста

Шиповете в гърба и кръста могат да причинят следните симптоми:

• Болка и дискомфорт в гърба и кръста, които могат да бъдат наситени и да се усилват при движение или при определени позиции.
• Ограничена подвижност и гъвкавост в гърба и кръста, която може да се проявява с трудности при извършване на ежедневни задачи и активности.
• Чувство на напрежение и стегнатост в мускулите около шиповете, което може да се усеща като “затегнатост” или “свиване” в гърба и кръста.

Диагностика на шиповете в гърба и кръста

За постановяване на диагноза за наличието на шипове в гърба и кръста, лекарът или физиотерапевтът може да използва следните методи:

• Физикален преглед: Лекарят или физиотерапевтът ще извърши преглед на гърба и кръста, за да провери за наличие на симптоми, да изследва подвижността и да установи чувствителност и болезнени точки.
• Рентгенови снимки или МРТ: За да се потвърди диагнозата и да се оцени степента на наличните шипове, може да бъде необходимо извършването на рентгенови снимки или МРТ на гърба и кръста.

Консервативни методи за облекчаване на болката

При лечение на шиповете в гърба и кръста се прилагат консервативни методи, които са насочени към облекчаване на болката и подобряване на функционалното състояние на засегнатите области. Ето някои от тях:

• Физическа терапия и упражнения за разтоварване и укрепване на гърба и кръста:
  Специфични упражнения, разтягане и укрепване на мускулите и стабилизация на гръбначния стълб могат да помогнат за облекчаване на болката и подобряване на гъвкавостта. Известният крем с мас Мармот за шипове може да се използва също като допълнителен метод за облекчаване на болката в засегнатите области.
• Масажи и манипулации:
  Професионални масажисти и хиропрактори могат да използват различни техники, за да релаксират и разтоварят мускулите в гърба и кръста, което може да доведе до облекчаване на болката и подобрение на подвижността. Тези методи могат да бъдат особено полезни при шипове във врата, петата и коляното.
• Приложение на топли и студени компреси:
  Топли или студени компреси могат да бъдат приложени върху болезнените области, включително шиповете във врата, петата и коляното. Това може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.
• Използване на антиинфламаторни гелове или кремове: Апликацията на антиинфламаторни гелове или кремове върху засегнатите области може да помогне за усмиряване на възпалението и облекчаване на болката при шипове в гърба и кръста, шипове във врата, шипове в петата и шип в коляното.

Не забравяйте, че преди да започнете лечение, е важно да се консултирате със специалист за точна диагноза и индивидуален план за лечение, който отговаря на вашите нужди и състояние.

Професионални терапии за лечение на шипове в гърба и кръста

В случаи, когато консервативните методи не достигат за облекчаване на болката, може да се наложи прилагането на професионални терапии:

• Хиропрактика: Хиропрактичният подход включва манипулации и корекции на гръбначния стълб, с цел възстановяване на нормалната функция и улесняване на подвижността.
• Акупунктура: Приложението на тънки игли в определени активни точки на тялото може да помогне за намаляване на болката и подобряване на циркулацията и енергийния поток в засегнатите области.
• Електротерапия: Прилагането на електрически стимули, като ток или ултразвук, върху засегнатите области може да помогне за релаксация на мускулите и облекчаване на болката.
• Ултразвукова терапия: Използването на ултразвукови вълни за масаж и стимулация на тъканите в гърба и кръста може да помогне за намаляване на възпалението и болката.

Превенция на шиповете в гърба и кръста

Предприемането на някои предпазни мерки може да помогне за предотвратяване на образуването на шипове в гърба и кръста:

• Правилна основна поставка при сядане и стоян: Поддържайте правилна поставка на гърба и кръста, когато седите или стоите, като избягвате накланяне напред или назад.
• Регулярни паузи и разтягане при продължителна седяща работа: Правете кратки паузи и разтягайте гръбните мускули и ставите, когато седите за продължително време.
• Правилно дигане на тежести и избягване на ненатоварване: Използвайте правилна техника при дигане на тежки предмети, като използвате силата на краката и мускулите на краката, вместо на гърба.
• Упражнения за укрепване на гърба и кръста: Интегрирайте в ежедневието си упражнения, които ще укрепят мускулите в гърба и кръста, като например планка, задна екстензия и равномерно разтягане на гръбните мускули.

Домашни средства за облекчаване на болката

В допълнение към консервативните и професионалните методи за лечение на шиповете в гърба и кръста, можете да използвате следните домашни средства за облекчаване на болката:

• Топли и студени компреси: Приложете топъл или студен компрес върху засегнатата област, за да намалите възпалението и облекчите болката.
• Растителни и етерични масла с антиинфламаторни свойства: Използвайте масажни масла с антиинфламаторни свойства, като например лавандула или евкалипт, за да релаксирате мускулите и намалите болката.
• Подложки за облекчаване на натиск и подпомагане на правилната поставка: Използвайте специални подложки за гърба и кръста, които ще помогнат да се намали натиска върху засегнатата област и да се поддържа правилна поставка.

Алтернативни методи за лечение на шипове в гърба и кръста

Освен стандартните методи, има и алтернативни методи, които могат да бъдат полезни при лечението на шиповете в гърба и кръста:

• Йога и пилатес: Практикуването на йога и пилатес може да помогне за разтоварване на гръбначния стълб, укрепване на мускулите и подобряване на гъвкавостта и подвижността.
• Аква терапия: Използването на вода като среда за терапия може да намали натоварването върху гръбначния стъб и да предостави подкрепа и релаксация на засегнатите области.
• Тайландски масаж: Тайландският масаж е техника, която комбинира акупресура, йога и манипулации, за да подпомогне разтоварването на мускулите, улесни движението на гръбначния стълб и намали болката.

Съвети за подобряване на здравето на гърба и кръста

За да поддържате здрав и силен гръб и кръст, следвайте тези съвети:

• Поддържайте активен начин на живот, като редовно упражнявате и се движите.
• Спортувайте и правете физически упражнения редовно, за да укрепите мускулите и стабилизирате гръбначния стълб.
• Поддържайте здрава основна поставка при седене и стоян, като правилно подравните гръбната колона.
• Избягвайте продължителното седене и стоян в една позиция, правете чести паузи и разтягане.
• Правилно дигайте тежести, като използвате правилната техника и избягвате претоварването на гръбначния стълб.

Шиповете в гърба и кръста могат да бъдат източник на болка и дискомфорт, но с подходящо лечение и предпазни мерки можете да облекчите симптомите и да поддържате здрав гръб и кръст. Важно е да се консултирате със специалист за точна диагноза и индивидуален план за лечение. Не пренебрегвайте грижата за гърба и кръста и се погрижете за тяхното здраве през целия живот.

„От години страдах от шипове в кръста – сутрин едвам ставах от леглото. Опитах всичко, но само кремът от мармот ми даде истинско облекчение! Още след първата седмица болката намаля, а сега отново се движа без проблем!“
– Мария Иванова, 62 г.

➡ Виж продукта